Lo step decisivo per adottare uno stile di vita attivo è entrare in palestra, ma per molti questa può essere …
Stretching al mattino: quali sono i benefici?
Ti sei mai svegliato con una sensazione di rigidità muscolare o di stanchezza? Potresti avere bisogno di dedicare qualche minuto …
Gambe e cosce più magre: quali allenamenti funzionano?
Molte persone desiderano avere gambe e cosce più sottili, ma spesso non sanno da dove iniziare. La buona notizia è …
Allenamento polpacci: come aumentare la massa?
Se siete appassionati di fitness e bodybuilding, sapete che avere polpacci ben definiti è una componente fondamentale di un fisico …
Canottaggio: regole e allenamento della disciplina sportiva
Il canottaggio è uno sport che combina potenza, resistenza e precisione, si tratta di un allenamento per tutto il corpo …
Il bersaglio dell’uppercut: ecco come si colpisce il mento in un incontro di pugilato
Quando si parla di uppercut si parla di box, o di sport da combattimento in generale. Siamo abituati a riconoscere …
Errani tennista: ecco cosa si sa di questa sportiva e le sue vittorie
Sara Errani è una nota tennista italiana, ritenuta una delle migliori di sempre. Lei, infatti, ha vinto 38 titoli, tra …
Calcio e non solo: gli sport più amati dagli italiani
Lo sport è quanto di più indicato ci possa essere per salvaguardare la propria salute. Tenersi in allenamento significa non …
Chistera da gioco: in quale sport si usa? Quanto costa?
La Chistera è un cestino utilizzato nel gioco della Pelota. Chistera è un termine spagnolo, e viene utilizzato per la pratica …
Maglia Francia: ecco quali sono i suoi colori e i suoi loghi, il costo e dove si acquista
La nazionale di calcio francese è una società calcistica famosa in tutta Europa. Attualmente è il detentore del titolo di …