attività fisica

Trx palestra: ecco dove si pratica a Roma e a Milano e in che cosa consiste questa attività

La palestra offre molte possibilità di movimento sia con l’utilizzo dei macchinari che con altri attrezzi che aiutano a sviluppare la muscolatura e anche a rafforzarla quando questi esercizi vengono svolti sempre con maggiore costanza.

Negli anni poi l’idea di palestra è molto cambiata.

Molte sono le tecniche nuove e molti sono pure gli oggetti da usare per fare esercizio e così nascono nuovi modi per fare movimento sia da soli che in compagnia, questo è il caso della Trx.

Ecco dove trovare le palestre adatte a Roma e a Milano, e in cosa consiste questa attività.

Dove si pratica a Roma?

Le palestre a Roma dov’è possibile fare questo corso di Trx sono le seguenti:

  • Accademia Italiana Fitness: si trova in Via Trequanda 14;
  • 7 Seven Sporting Club: si trova in Via Ranuccio Bianchi Bandinelli 130;
  • G Box: si trova in Via dei Durantini 268;
  • Energy Club La Palestra: si trova in Via Aqui 9;
  • Gb StudioFitness Roma: si trova in Via Lorenzo il Magnifico 121;
  • Corpea Fitness Club: si trova in Via Rodolfo Lanciani 15;
  • Io mi alleno con Carmelo: si trova in Via Maurizio Quadrio 21;
  • Palestra Dancefit: si trova in Via delle Case Rosse53;
  • Very Yeah Fitness Club: si trova in Via Francesco Massi 10;
  • Dabliu Prati Fitness Club: si trova in Via Giulio Cesare 43;
  • Jump Fitness: si trova in Via Arezzo 1/D;
  • Physical Village: si trova in Via Federico Turano 44;
  • Italiana Fitness Parco Kolbe: si trova in Via Tiburtina 949;
  • Sport Conditioning Studio Body & Mind: si trova in Via Valdinievole 9/A;
  • Palestra Clodio Fitness: si trova in Via Platone 13;
  • Silver Gym: si trova in Via Simone de Saint Bon 5;
  • The Bridge Fitness e Wellness: si trova in Via Francesco Antonio Pigafetta 86;
  • Urban Fitness Roma Corso Trieste: si trova in Via Annone 1;
  • Lungotevere Fitness: si trova in Via Lungotevere degli Artigiani 16;
  • Johnson Fitness Store Roma Prati: si trova in Via Luigi Settembrini 17;
  • Urban Fitness Roma Fleming: si trova in Via Antonio Serra 50;
  • Personal Change – Personal Training Studio: si trova in Via Sestio Menas 122/124.

Dove si pratica a Milano?

Le palestre a Milano dov’è possibile fare questo corso di Trx sono le seguenti:

  • Möt Studios: si trova in Via Francesco Crispi 3;
  • Aspria Harbour Club Milano: si trova in Via Cascina Bellaria 19;
  • Global Functional Training: si trova in Via Marco D’Oggiono 8;
  • Personal Trainer Studio Milano: si trova in Via Morazzone 7;
  • New Trx Suspension Training: si trova in Viale Monza 119;
  • Personal Trainer Milano – Luigi Cordella: si trova in Via Certosa 14;
  • Oberdan Pilates – Porta Venezia, Milano: si trova in Via Alessandro Tadino 6;
  • Palestra Functional Box: si trova in Via Rutilia 11;
  • Officina 27: si trova in Via Umbria 27;
  • Personal Trainer Milano – REVERBIA Studio Amedei: si trova in Via Amedei 6;
  • True Training Studio: si trova in Va della Moscova 46/3;
  • Solaris Fitness: si trova in Via Andrea Solari 14;
  • Natked: si trova in Via Fratelli Castiglioni 8;
  • Next Level Trainers: si trova in Via Cesare Baldo 4;
  • Xplode Fit SSD: si trova in Via Giuseppe Balzaretti 38;
  • Personal Trainer Milano – REVERBIA Studio Valparaiso: si trova in Via Valparaiso 2;
  • Get Service Srl: Si trova in Via Giovanni Falcone 5;
  • TRX RADIO SRL: si trova in Via Bianca Maria 38;
  • Total Studio: si trova in Via Pasquale Sottocorno 54;
  • Personal Trainer Milano: si trova in Via Eleuterio Pagliano 34;
  • Palestra Qmove Milano: si trova in Via Sebastiano del Piombo 10.

In che cosa consiste questa attività?

Questa nuova tipologia di movimenti e di palestra consiste nel fare una serie di esercizi a corpo libero per migliorare l’equilibrio, la stabilità, la flessibilità e anche la forza.

Per avere tutti questi benefici occorre usare delle speciali attrezzature che possono essere corde o degli elastici resistenti a mantenere la persona in sospensione in qualunque modo, si sfrutta la forza della persona che va in contrasto con la forza di gravità, e proprio grazie a questo.

La forza muscolare, in questo modo, ha la possibilità di svilupparsi meglio, ma non occorre solo stare appesi, ma anche fare determinati esercizi come le flessioni e altri esercizi spiegati dal personal trainer.

Purtroppo non tutti sono portati a fare questa tipologia di palestra e occorre prima sottoporsi a controllo medico.