La palestra offre molte possibilità di movimento sia con l’utilizzo dei macchinari che con altri attrezzi che aiutano a sviluppare la muscolatura e anche a rafforzarla quando questi esercizi vengono svolti sempre con maggiore costanza.
Negli anni poi l’idea di palestra è molto cambiata.
Molte sono le tecniche nuove e molti sono pure gli oggetti da usare per fare esercizio e così nascono nuovi modi per fare movimento sia da soli che in compagnia, questo è il caso della Trx.
Ecco dove trovare le palestre adatte a Roma e a Milano, e in cosa consiste questa attività.
Dove si pratica a Roma?
Le palestre a Roma dov’è possibile fare questo corso di Trx sono le seguenti:
- Accademia Italiana Fitness: si trova in Via Trequanda 14;
- 7 Seven Sporting Club: si trova in Via Ranuccio Bianchi Bandinelli 130;
- G Box: si trova in Via dei Durantini 268;
- Energy Club La Palestra: si trova in Via Aqui 9;
- Gb StudioFitness Roma: si trova in Via Lorenzo il Magnifico 121;
- Corpea Fitness Club: si trova in Via Rodolfo Lanciani 15;
- Io mi alleno con Carmelo: si trova in Via Maurizio Quadrio 21;
- Palestra Dancefit: si trova in Via delle Case Rosse53;
- Very Yeah Fitness Club: si trova in Via Francesco Massi 10;
- Dabliu Prati Fitness Club: si trova in Via Giulio Cesare 43;
- Jump Fitness: si trova in Via Arezzo 1/D;
- Physical Village: si trova in Via Federico Turano 44;
- Italiana Fitness Parco Kolbe: si trova in Via Tiburtina 949;
- Sport Conditioning Studio Body & Mind: si trova in Via Valdinievole 9/A;
- Palestra Clodio Fitness: si trova in Via Platone 13;
- Silver Gym: si trova in Via Simone de Saint Bon 5;
- The Bridge Fitness e Wellness: si trova in Via Francesco Antonio Pigafetta 86;
- Urban Fitness Roma Corso Trieste: si trova in Via Annone 1;
- Lungotevere Fitness: si trova in Via Lungotevere degli Artigiani 16;
- Johnson Fitness Store Roma Prati: si trova in Via Luigi Settembrini 17;
- Urban Fitness Roma Fleming: si trova in Via Antonio Serra 50;
- Personal Change – Personal Training Studio: si trova in Via Sestio Menas 122/124.
Dove si pratica a Milano?
Le palestre a Milano dov’è possibile fare questo corso di Trx sono le seguenti:
- Möt Studios: si trova in Via Francesco Crispi 3;
- Aspria Harbour Club Milano: si trova in Via Cascina Bellaria 19;
- Global Functional Training: si trova in Via Marco D’Oggiono 8;
- Personal Trainer Studio Milano: si trova in Via Morazzone 7;
- New Trx Suspension Training: si trova in Viale Monza 119;
- Personal Trainer Milano – Luigi Cordella: si trova in Via Certosa 14;
- Oberdan Pilates – Porta Venezia, Milano: si trova in Via Alessandro Tadino 6;
- Palestra Functional Box: si trova in Via Rutilia 11;
- Officina 27: si trova in Via Umbria 27;
- Personal Trainer Milano – REVERBIA Studio Amedei: si trova in Via Amedei 6;
- True Training Studio: si trova in Va della Moscova 46/3;
- Solaris Fitness: si trova in Via Andrea Solari 14;
- Natked: si trova in Via Fratelli Castiglioni 8;
- Next Level Trainers: si trova in Via Cesare Baldo 4;
- Xplode Fit SSD: si trova in Via Giuseppe Balzaretti 38;
- Personal Trainer Milano – REVERBIA Studio Valparaiso: si trova in Via Valparaiso 2;
- Get Service Srl: Si trova in Via Giovanni Falcone 5;
- TRX RADIO SRL: si trova in Via Bianca Maria 38;
- Total Studio: si trova in Via Pasquale Sottocorno 54;
- Personal Trainer Milano: si trova in Via Eleuterio Pagliano 34;
- Palestra Qmove Milano: si trova in Via Sebastiano del Piombo 10.
In che cosa consiste questa attività?
Questa nuova tipologia di movimenti e di palestra consiste nel fare una serie di esercizi a corpo libero per migliorare l’equilibrio, la stabilità, la flessibilità e anche la forza.
Per avere tutti questi benefici occorre usare delle speciali attrezzature che possono essere corde o degli elastici resistenti a mantenere la persona in sospensione in qualunque modo, si sfrutta la forza della persona che va in contrasto con la forza di gravità, e proprio grazie a questo.
La forza muscolare, in questo modo, ha la possibilità di svilupparsi meglio, ma non occorre solo stare appesi, ma anche fare determinati esercizi come le flessioni e altri esercizi spiegati dal personal trainer.
Purtroppo non tutti sono portati a fare questa tipologia di palestra e occorre prima sottoporsi a controllo medico.